jueves, 31 de julio de 2014

Exfoliante casero de café y arcilla

Hola chicas y chicos!!

Hoy vengo a compartirles una receta que he estado aplicando ya hace bastante y funciona de maravilla para dejar la piel mucho más suave y sin esas molestas células muertas que hacen que nuestra piel luzca como seca y sin vida.



Esta receta es muy efectiva puesto que el el café es un exfoliante natural súper efectivo, entre sus maravillosos resultados encontramos la eliminación de células muertas y un gran antioxidante, lo que le devolverá la vitalidad a todo tipo de piel.






La arcilla, es un polvo maravilloso, que se ha usado desde hace muchísimos años como remedio natural desintoxicante, cicatrizante, antiiflamatorio, depurativo, desinfectante, tonificante, antibiótico y refrescante. La arcilla actúa sobre las fibras elásticas de la piel ayudándo a que se regeneren. Así mismo aporta muchos minerales necesarios para el cuerpo.






La miel es un excelente aliando contra las estrías y la piel de naranja, suaviza la piel y ayuda a que las células se regeneren para un efecto de rejuvenecimiento.






El té verde contiene numerosos antioxidantes y vitaminas A y C, los cuales son de suma importancia para mejorar el estado de tu salud en general. Además de los beneficios de consumir esta bebida natural, también puedes usarla para mejorar tu tez. 






El cacao o chocolate ayuda a actuar en contra de los radicales libres, atenuando los efectos nocivos del medio ambiente, reduce las arrugas, calma la piel irritada y mejora la circulación.





Los aceites de coco y de almendras, tienen muchos beneficios que ayudarán a la piel verse saludable, humectarla y dejarla radiante, más adelante haré una reseña sobre las propiedades de ambos aceites, porque son muchisimos los usos.



Todos los ingredientes son facilísimos de conseguir, y te aseguro que te volverás fanática de ésta receta así como yo.

Ingredientes:


  • 3 cucharadas de café de grano molido (sino tienes del que se usa para hervir, usa 4 cucharadas del soluble)
  • 3 cucharadas de arcilla en polvo (arcilla de cualquier color, yo uso la verde y la puedes comprar en cualquier tienda naturista)
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 cucharada de aceite de aceite de almendras
  • 1 cucharada de aceite de vitamina E (puedes usar 3 o 4 capsulas de vitamina e y romperlas)
  • 2 sobres de té verde
  • 1 cucharada de miel de abeja pura
  • 1 cucharada de cacao en polvo, de lo contrario ocupar polvo para preparar bebida de chocolate caliente (yo uso CAL·C·TOSE porque tiene muy buena cantidad de vitaminas, minerales y cacao puro)
  • agua al gusto


Mezcla todos los ingredientes en un recipiente, que no sea de metal puesto que la arcilla pierde todas sus propiedades al contacto con el metal. (tampoco uses cuchara de este material)

Saca los pequeños sacos de té verde y rompe la bolsita blanca para extraer su contenido y también incorpóralo a la mezcla.

Incorpora agua conforme se valla disolviendo toda la mezcla, debe tener una consistencia de crema, para que puedas aplicarla en la piel, así que no debe quedar ni muy líquida ni muy espesa.

Esparce toda la mezcla en forma circular por todo el cuerpo y espera lo más que puedas con ella, yo la uso de 15 a 30 min. si tu puedes tenerla puesta mucho más tiempo, ¡mejor!, así los ingredientes penetrarán aún más. Enjuaga con abundante agua tibia, báñate cómo de costumbre.

Te recomiendo que si asistes a algún lugar con vapor, te metas unos minutos al vapor para que tus poros se abran y así penetre más rápido este exfoliante. Yo suelo ocuparla de ésta forma al menos una vez al mes, me unto el exfoliante pero me duermo un rato en el vapor jejeje.

NOTA:
Esta receta se prepara un día antes de que la quieras usar para que maceren los ingredientes y liberen sus propiedades, o si gustas acelerar ese proceso, realiza este método:

Lleva a cabo el proceso anterior soló que el agua debe ser muy caliente para que el té verde y el café estén listos lo más pronto posible, lo demás realizalo como dice arriba, deja enfriar un poco para no quemarte la piel y aplica, espera un poco y enjuaga con abundante agua tibia, báñate cómo de costumbre.



NOTA2:
Si por algún motivo no tienes algún aceite a la mano, puedes sustituirlo por aceite de oliva extra virgen, aceite de aguacate o aceite de argán.

NOTA 3: (jeje)
Sino tienes arcilla, la receta igual es muy benéfica para la piel, pero yo te recomiendo muchísimo que si la apliques, porque te da una suavidad extra y muchas cosas excelentes, aparte es muy muy económica, yo compré 1 kilo por $13 pesos mexicanos.


Disfruta esta maravillosa receta de spa y no gastes tanto, tomate un día, dedícatelo exclusivamente a ti y relájate, ponte linda con este consejo tan bueno, eso si, si quieres ver resultados se constante y hazlo mínimo unas 2 veces al mes, si puedes más, adelante :D cuéntame como te resulto.



lunes, 16 de junio de 2014

¡Aceite milagroso! Precious Oil Tradition (Alfaparf Milano)

Hoy es un día maravilloso, acabo de hacerme unas bonitas mechas californianas porque tenía muchísimas ganas de hacerlas en casa, y pues como es sabido, ese proceso se lleva a cabo gracias a una decoloración.

Mis puntas sufrieron un poco por dicho proceso, sin embargo llevo casi un mes consintiendo mi cabello con una maravilla de aceite:

Precious Oil Tradition
by Alfaparf Milano


Fabuluos Oil es un tratamiento multifuncional, excelente para aportar hidratación al cuero cabelludo y a todo el cabello. Sorprendente para el tratamiento de las zonas del cuerpo especialmente secas, delicadas o enrojecidas gracias a su acción nutritiva. Es ideal para todo tipo de cabello y piel. El corazón de ésta formula es el aceite de higo chumbo. Te dejo un fragmento de los beneficios de este aceite tan bueno

Extraído de las semillas del fruto de la chumbera, este aceite se puede utilizar para el rostro, cuerpo y cabello. Su extracción es un proceso complicado porque es muy laborioso trabajar con estas semillas y además su rendimiento  de extracción es muy bajo, por lo que es un producto difícil de encontrar. Cnoce los beneficios que otorga:


  • Alto poder cicatrizante.
  • Evita la deshidratación de la piel.
  • Poderoso anti-arrugas, alisa el contorno de los ojos.
  • Efecto lifting: restablece la firmeza y el tono de la piel.
  • Revitalizante natural
  • Gran aporte de ácidos Omegas 3, 6, 7 y 9.
  • Alto contenido en vitamina E

    • Métodos eficaces de uso :
      • Cara y cuerpo: aplicar unas gotas en la piel seca y masajear suavemente.
      • Cabello: disponer como una mascarilla capilar en todo el cabello, se deja actuar unos minutos, aclara y lávate el cabello con tu champú habitual.
      El aceite es suave y penetra rápidamente. Gracias a su textura no grasa, se puede utilizar para cualquier tipo de piel y cabello.
      Fuente (http://www.valgreen.es/blog/el-aceite-de-higo-chumbo-funciona/)


    Bueno, pues este aceite es nada más y nada menos que una suave caricia para la piel y el cabello, que humecta y brinda una sensación tan tersa en la piel y ni se diga del cabello.

    Este bello aceite fue un regalo de mi novio, y se lo agradezco enormemente pues es un favorito que sin duda siempre estará conmigo, su costo es un tanto elevado pero bien vale la pena, ronda entre los $230 y los $280 (pesos mexicanos) y lo puedes encontrar en los salones de belleza donde apliquen tratamientos de la marca Alfaparf.


    Por mi tipo de cabello muy seco lo puedo usar de muchas formas:


    • Antes de lavarme el cabello: Lo aplico generosamente de medios a puntas dando un ligero masaje y lo dejo el mayor tiempo posible, si puedo antes de dormir lo aplico y lo retiro por la mañana, esto de 2 a 3 veces por semana y al menos una vez por semana lo aplico en la raíz dando un masaje constante por todo el cuero cabelludo con las yemas de los dedos por aproximadamente 5 minutos.

    • Como abrillantador del peinado: cuando me plancho el cabello o marco mis rizos me gusta aplicar al último unas gotitas del aceite sustituyendo a las gotas de seda, pues además de darle un lindo brillo a mi cabello, lo nutre y lo hidrata al mismo tiempo.

    • Como anti-frizz: como es un aceite ligero y de un aroma delicioso, puedo aplicar una pequeña cantidad de medios a puntas con la finalidad de quitar el frizz y más con estas temporadas tan húmedas.



    Y por si fuera poco:

    • Repara la piel: es maravilloso dejarlo actuar como mascarilla facial nocturna, mi piel es mixta, así que solo lo aplico donde mi piel tiende a ser seca y que suele descamarse constantemente, al día siguiente la retiro y deja una suavidad maravillosa.

    • Para manos: lo mezclo con mi crema hidratante para manos y de igual manera es un excelente aditivo, también lo aplico directamente en cualquier parte del cuerpo y disfruto sus beneficios.


    Me encantaría probar toda la línea, pues si resulta muy beneficioso un solo producto, ya me imagino como sería mi cabellera con toooooodo el paquete. Espero tus comentarios y dudas.


    Hablemos de Shampoo (Reseña 1a parte)

    El día de hoy quiero traerles una breve reseña de los últimos shampoos que he utilizado y mi experiencia con ellos, si los recomiendo o si ya no vuelvo a comprarlos, espero te sirva y no olvides comentar cual es tu favorito o favoritos aunque no estén en esta primera lista. :D

    Yo tengo el cabello a la mitad de la espalda, es rizado natural con ondas suaves y una que otra muy marcada.  Le he dado un sin fin de tratamientos químicos de lo cual me arrepiento un poco (y digo un poco porque de verdad amaba tener mi cabello largo, rizado y rojo!!) pues mis rizos antes eran mucho más marcados y definidos, con el tiempo y con tanto tinte (negro azulado, rojo, chocolate, luces, etc) ha perdido esa apariencia tan hermosa de mis 15 primaveras (sufro :( ) , ahora lo que hago es probar diferentes productos para devolverle la fortaleza ya que se me cae mucho, darle brillo y más que nada nutrirlo porque tiende a ser opaco, seco y quebradizo.





    Savilé con linaza y pulpa de sábila (control caida/rizos radiantes)


    Este shampoo al estar elaborado con ingredientes naturales como la pulpa de sabila y la linaza promete dar fuerza y resistencia natural al cabello evitando la caída, dejándolo fuerte suave y brillante. En lo personal este shampoo:


    • si sirve para limpiar muy bien el cabello
    • su aroma no es tan maravilloso
    • no note que dejara de caerse el cabello
    • si da mucho brillo y lo deja suave


    Sin embargo prefiero la presentación de miel y sábila, huele más rico aunque tengan el mismo efecto en mi cabello, aparte maximizo el potencial de este shampoo agregando 2 cucharadas de miel derretida (es decir, muy líquida) el único punto medio es que aclara el cabello de manera gradual agregando miel.

    Si lo recomendaría para una buena limpieza diaria (aunque en mi caso es cada tercer día) y si lo volvería a comprar, pero sólo en caso de no contar con mucho presupuesto, ya que su precio es bastante accesible, de hecho este shampoo lo ocupo para hacer mis recetas naturales que después les compartiré).



    Sedal Reconstrucción Estructural 

    Este shampoo promete que su fórmula penetra en el cabello y reconstruye los lípidos naturales, recuperando la suavidad y la docilidad en sólo 10 días. Además, al disminuir la cantidad de cabellos quebrados y puntas florecidas, fortalece el pelo y le devuelve su brillo.

    En realidad Sedal no se me hace una marca fabulosa yo había probado anteriormente el shampoo de rizos, pero no note ningún tipo de cambio y no volví a comprar de esa marca en muchos años, hasta que salió esa nueva línea, la probé y este producto si me gustó y lo que me llamó la atención fue que estaba enriquecido con keratina y fue el momento que en en todos los productos del cabello comenzaban a tener los maravillosos resultados de la keratina, así que no dudé, lo compre en una súper oferta y noté:

    • Te deja un aroma bastante agradable
    • Si notas un cambio (no tan woooow) en las primeras lavadas
    • Lo malo (checa su pagina de internet) el shampoo solo sirve para limpiar, el trabajo rudo lo hace el acondicionador y la crema de tratamiento)
    • El cabello se vuelve más suave y manejable


    La verdad si lo recomiendo, pero al cabo de un tiempo el cabello se acostumbra y dejas de ver resultados, yo lo alterno con otros porque este en producto en especial dejo de percatarme de sus beneficios en un mes o dos. Y no creo que vuelva a comprarlo, aún tengo mucho producto y muchas propuestas en espera para comprar jajaja :D



    Tío Nacho Anticaída Gingseng

    El shampoo promete Fortalecimiento capilar. Recomendado también para cabello teñido, combina una serie de extractos de origen natural con propiedades que nutren y fortalecen la raíz, limpian a profundidad el folículo y ayudan a eliminar el exceso de sebo en el cuero cabelludo, estimulando el crecimiento y ayudando a revitalizar el cabello frágil y en situación de caída. 

    Hay no se ni por donde comenzar a desilucionar gente... Este producto parece milagroso! y la verdad es un desastre, no conozco a nadie (en persona) que le haya dado buenos resultados, y que este shampoo promete maravillas, su publicidad te hace querer adquirilo y tener un cabello de ensueño, yo lo compre cuando costaba como $100 (pesos mexicanos) y ahorita ya esta en rebajas de hasta $60, como vi la fabulosa leyenda "estimula el crecimiento" dije: de aquí soy!! y lo compre muy ilusionada, pero yo noté:

    • Me reseco horrible el cabello, que de por sí ya estaba muy maltratado
    • Huele muy feo 
    • El aroma feo regresaba a mi cabello a la menor aparición de agua (lluvia o sudor iiiiuk!) odiaba ir al gym y sentir el desagradable aroma cuando comenzaba a sudar
    • Mi cabello empezó a lucir como estropajo desde la primer lavada
    • Me costaba mucho trabajo desenredarlo, al grado que prefería ya no usarlo y dejé media botella


    Mi cabello agradeció suspender el dichoso menjurje mágico, comencé a usar el de savilé y de inmediato note la diferencia entre uno y otro. Definitivamente no lo volveré a comprar jamás, es más hasta ganas me daban de quejarme en la PROFECO jajaja. En fin, no lo recomiendo, aparte su precio todavía es elevado en algunos supermercados y farmacias, y no vale la pena, yo creo que el Vanart es más eficaz por tan sólo $20.


    Shampoo Hello Kitty de la marca Blumen

    Este shampoo lo encontre en una tienda Woolworth y sólo ahí lo he visto, lo compré por el simple hecho de ser de Kitty (porque soy una obsesionada con esa gatita :D) lo encontré en el pasillo de artículos para niños, me costo $30, tiene 500ml 

    • Es un shampoo con aroma a cereza dulce, la verdad el aroma es una maravilla, me fascinó!
    • Deja limpio el cabello
    • El cabello queda suave y fácil de peinar
    • No es la octava maravilla pero sirve


    La verdad si lo volvería a comprar, es económico y su aroma me enamoró desde la primera lavada, no  es un producto que te especifique ningún tipo de beneficio, de hecho en los ingredientes no trae las mil cosas raras, tiene pocos ingredientes, como es un producto para niñas no necesita tener lo que contiene un pantene o un elvive, así que si sólo quieres un aroma agradable, adelante, aparte la botella esta muy bonita jiji :D De igual manera lo utilizo para mis recetas caseras, ya que su fuerte aroma dulce tapa los aromas de lo que le pongo.



    Sedal Naturals Revitalización y fuerza

    Su fórmula ofrece nutrición profunda y reposición de la masa capilar, restaurando las fisuras de la fibra capilar, para aumentar su integridad estructural y vitalidad original. Ideal para cabello débil y extremadamente dañado. Con cacao y karité, limpia suavemente y remueve las impurezas aumentando la integridad estructural y vitalidad de tu cabello. 

    Cuando comprobé que la marca sedal había mejorado, y sacó esta línea de productos mas naturales, me convenció la idea del cacao y karité, ya que ambos son ingredientes altamente nutritivos que reparan el cabello, compre de igual manera una oferta porque es cuando más me animo jajaja 

    • Huele rico, es una mezcla dulce por los ingredientes
    • El cabello seco se vuelve mas brillante y con vida
    • En pocas lavadas mi cabello mejoró mucho
    • Nutre el cabello (no muchisisisísimo pero si xD) 
    Si lo volvería a comprar, me acabe todo el producto muy rápido, y quede muy satisfecha. Si lo recomiendo si tu cabello esta reseco y sin vida. Pero obvio no hace maravillas, lo restaura en un 40% (en mi caso)


    Y bueno, ahorita ya tengo uno nuevo que compré en Sally, tengo uno naturista y muchas propuestas para usar, en cuanto tenga resultados y varios usos de cada uno haré la segunda parte, espero sus comentarios!!!






    jueves, 12 de junio de 2014

    Reseña de productos para modelar el cabello (1a parte)

    ¡Hola nuevamente chicas y chicos!

    Vengo nuevamente con mas reseñas, y esque me declaro una compradora compulsiva de productos para el cabello, y siempre estoy buscando cosas nuevas que me dejen mi cabello manejable, porque mis ondas son bastante rebeldes y con mucho (MUCHO) frizz, Estas reseñas sólo son de productos para modelar el cabello, como cremas, mousse, etc etc.

    En este momento tengo como mil productos para el cabello en mi tocador, y pues lo haré en varias partes para no hacerlo muy largo, comencemos por el favorito de favoritos:


    Acondicionador express Citré Shine

    Desenreda y Fortalece, es un acondicionador que no se enjuaga y debido a su innvovadora fórmula dual que actúa en dos fases:

    Acondiciona el cabello evitando el frizz
    Fortalece y proporciona vitaminas que penetran en cada cabello

    Hay Dios mío, no se por donde comenzar a lanzar halagos para este producto!! Este producto es mi favorito, me fascina, ¡lo amo! así de simple, y esque yo lo vi en Woolwort en oferta 2 botellas de 200ml. cada uno, a tan sólo $69 (pesos mexicanos) y ahorita ya esta en precio normal entre $55 y $60 (una sola botella) y dije, bueno haber vamos a probarlo, y la verdad me encantó, mi cabello tiende a tener frizz a montones, y con este maravilloso producto, lo aplico en seco o húmedo, lo peino con las manos y los rizos toman una forma bellísima,  elimina el frizz y no necesito usar nada más.

    Desenreda el cabelloy lo deja super suave y con un aroma magnifico, yo no acostumbraba a cepillar mi cabello porque simplemente el cepillo no pasaba, se me enredaba y desistía de seguirlo maltratando: Hoy mi cabello siempre esta listo para ser cepillado antes de dormir y hacerme una linda trenza, para ir a la Universidad y con cero frizz, yo estaría feliz de haberme comprado mas botellitas en aquella oferta sin embago vale la pena cada peso que cuesta y en cuanto se me termine comprare más porque es un producto que llegó para quedarse.

    No es necesario decir que lo recomiendo ¿verdad? jiji






    Crema para peinar Proclaim con keratina


    Otro que me gusto mucho y se va a favoritos, esta cremita para peinar es practicamente nueva, la he usado poquito pero de verdad me encanta, la compre en Sally la semana pasada porque tenia casi el 50% de descuento, me costo como $50 fue una ganga :D :D :D
    Esta cremita contiene 227g, y es una crema fijadora y fotalecedora con keratina, no contiene parabenos ni petróleo, ayuda a controlar el frizz, ayuda a reparar el cabello dañado, seco y quebradizo. Una gran ventaja es que no necesitas usar mucho producto si tu cabello esta un poco húmedo, aunque si esta seco también se puede ocupar pero siento que se necesita más producto. 

    Huele riquísimo y me controla muy bien mis rizos, los deja con un aroma que perdura, y mi cabello se ve más saludable la verdad si la recomiendo mucho y si la volvería a comprar si la encuentro de oferta porque si se me hace un poquitín cara, pero si vale la pena.




    Crema Elvive Keraperfect

    Esta crema es muy buena, promete alisar la superficie de cada fibra, controla el frizz y el volumen excesivo. De hecho cumple lo que dice con creces, esta crema para peinar me gusta mucho por su aroma y deja el cabello súper fácil de peinar, lo deja muy bonito.

    Su precio esta entre los $35 y los $50 no recuerdo muy bien con 300ml de producto, pero si vale la pena comprarla, la recomiendo mucho si tu tienes exceso de volumen por frizz, proque tener volumen con unos rizos espectaculares se ve divino, pero si el volumen hace ver a tu melena como un estropajo, este producto es para ti. Y si la volvería a comprar porque me pare una crema muy muy buena que deja mi cabello muy lindo.




    Crema para bebé No more tears (no más lágrimas) 

    Esta crema la utilicé porque es la que usan mis sobrinos pequeñitos, es una muy buena opción para peinar a los más pequeños de la familia y no usar gel o spray. Un día que no tenia nada de crema para peinar fui a buscar ese botecito y lo ocupe como medida extrema porque mi cabello estaba hecho un desastre y tenia que salir de mi casa y tremenda sorpresa que me lleve!! esta crema es una chulada, en la etiqueta dice que brinda una hidratación intensa con vitamina E y aloe vera.

    Tiene 200ml y es líquida, pero la verdad esta de maravilla, de hecho ya no la usan mis sobrinos porque la secuestre para mi jajaja :D Como e sun producto para bebés no contiene tanto químico perjudicial, lo único malo es que no te da una muy buena fijación puesto que ese no es su fin pero si deja muy lindo el cabello, si la volvería a comprar y si la recomiendo si lo que quieres es un look suave que no necesite fijación extrema.




    Crema Herbal Essences Curvas peligrosas

    Crema con infusión de cerezas silvestres y orquídeas que proveen definición y suavidad al cabello ondulado o rizado enriqueciendo cada hebra.

    Su aroma es genial, es tan fresco y dulce (sin empalagar) que me fascina usar esta crema por el aroma que me deja y por cierto dura mucho tiempo. Si define los rizos y deja un look muy natural, no deja pesado el cabello, por el contrario deja una sensación no grasosa y ligera.

    Esta crema llevo usándola por mucho tiempo es de las pocas que compro y compro, esta definitivamente en mis favoritos clásicos, aparte es de precio accesible y la encuentras en cualquier supermercado siempre.




    Estas son algunas de las cremas y productos para modelar el cabello que he usado, aun tengo más que quiero compartirles pero eso será en otro post. Muchas gracias por leerme. Te mando muchos abrazos y ya sabes, no olvides comentar :D

    domingo, 8 de junio de 2014

    Bienvenidos a un mundo donde la salud y la belleza van de la mano

    Hola chicos y chicas!!, hoy inicio este blog con una gran alegría de poder compartir con todos los lectores unas maravillosas recetas naturales, tips de salud no sólo exterior sino también interior. La belleza debo de recordar, ¡viene del interior! 

    Mi nombre es Luz, soy estudiante (casi casi pasante) de la Lic. en Diseño Gráfico, radico en México, y también tengo un blog reciente sobre el maravilloso mundo del Diseño, por si te interesa saber más sobre esta apasionante disciplina te invito a visitarlo ->  http://creativeworldesign.blogspot.mx/)  mi gran hobby es leer, me gustan mucho las revistas de belleza, pero no las típicas de belleza superficial, sino todo aquel contenido que me ayuda a ser linda por dentro cultivando mi mente y por fuera fortaleciendo mi cuerpo. Me encanta hacer recetas naturales para cuidar mi cuerpo, hago ejercicio regular, trato en medida de lo posible de llevar una alimentación saludable (y eso se lo debo a mi nutriólogo y entrenador de Fitness personal, y además el dueño de mi corazón Richy Ortega)


    Y bueno, primero lo primero, antes que nada lo más importante es que tu te aceptes como eres, si tu amas tu cuerpo esa belleza interior puede verse reflejada con tu personalidad y ¿por qué no? impactar con una linda imagen exterior. Y cuando hablo de amor por uno mismo no me refiero a que ames tu cuerpo con sobrepreso y una adicción por el cigarro, sino a que por amor a ti misma, hagas lo necesario para llegar a tu peso correcto y cuidar tu salud.

    Estos consejos son una pequeña ayuda para realzar aun más cada parte de ti, con cuidados para el cabello (éstos son mi fuerte), cuidados para la piel, y consejos de salud como nutrición y ejercicio, es decir, todos los cuidados que le brindes a tu cuerpo deben de ser integrales, si no cuidas para nada lo que comes es de esperarse que eso se refleja en un cabello sin brillo, uñas quebradizas, piel opaca sólo por mencionar algo.

    A lo largo de mi vida he aprendido que hay que cuidar el cuerpo, que un día se cosecha todo lo que uno siembra, anteriormente llevaba un ritmo de vida fatal, y por supuesto mi cuerpo no reflejaba más que desvelos, sedentarismo, malos hábitos alimenticios y un total descontrol con cuanto a cuidados de belleza. Sin embargo tarde o temprano llega la factura para tu cuerpo y hay un punto donde decides hacer un cambio no sólo por cuestiones de estética, sino por cuestiones de salud, y bueno que te puedo decir hasta por vanidad por el hecho de ser mujer.

    Y esta bien el motivo que tu elijas para mejorar la calidad de vida, de hecho ese es el primer paso, decidir hacer algo bueno por ti, cuidarte como se debe y por eso es que escribo estas líneas, mi propósito es plantar una semillita en quien lea estos renglones escritos con el único propósito de ayudar. Cuando compartes lo que sabes es como una doble satisfacción.



    Yo quiero invitarte a llevar una vida saludable, una vida plena y feliz... ¿Cómo conseguimos eso? sencillo, acompañame en este camino y descubre con cada entrada un granito de arena para lograr una vida en balance y por lo tanto feliz. Lo único que te pido es que pongas lo mejor de ti, des tu mejor esfuerzo y vive cada día al máximo, te aseguro que tu vida cambiará para bien y tu también podras compartir todo lo bueno que te ha pasado y tus conocimientos y así lograremos una cadena de buenos deseos de ayuda y sobre todo una cadena de personas que quieren darle un giro maravilloso a su vida.

    Cualquier cosa por favor escribeme, lo más importante para mi es saber en que puedo ayudarte, ya sea resolviendo dudas sobre algún artículo o bien, aceptando comentarios, sugerencias de temas de tu interés o hasta quejas, todo es bien recibido.